אז כמו שהכותרת כבר אמרה לא נשברתי ולא נעלמתי,  אומנם הבטחתי עדכון יום יומי בבלוג אבל לפעמים פשוט אין מה לרשום בפרט כאשר לא נשברים ואין גם מחשבות כרגע בכיוון.

אז החלטתי לקחת חופשה מהבלוג למספר ימים ובנתיים להמשיך בדרכי הרגילה.

מה בנתיים עשיתי ? או יותר נכון מה בנתיים לא עשיתי ?

לא אכלתי בימי הולדת במשרד ויש אצלנו הרבה כאלו, לא התפתתי ללכת לאכול חומוס עם החברה ובמקום אכלתי את האוכל הרגיל והנכון, לא גנבתי חטיף שוקולד לדרך והצלחתי להתאפק.

בלי קשר לתזונה שלפי דעתי היא החלק החשוב ביותר בדיאטה עשיתי פעילות אירובית של כשעה ביום אחת ליומיים, אומנם יחסית זה מעט אבל עדיף להתחיל לאט מאשר להתייאש מהר.

הבעיות שצצו בדרך

שמתי לב לשתי בעיות שכנראה אני אצטרך להתמודד איתם, האחת היא כמובן סופשבוע ועם החגים הקרבים אפשר גם לצרף אותם לנושא.

יש משפט ידוע ומצחיק שאומר שהקלוריות בסופשבוע לא נספרים, הדבר היחיד שיש לי להגיד על זה שחבל שזה לא נכון.

דיאטה בסופי שבוע קשה הרבה יותר,  יש פחות מה לעשות, יש יותר ארוחות משפחתיות ולפעמים גם בילויים שונים ועם כל זה בא גם הפיתוי.

לי אין דרך להתמודד עם זה למעט התאפקות והמחשבה שעבודה של שבוע שלם יכולה לרדת לטמיון בסופשבוע אחד.

הבעיה השניה היא כמובן אירועים משפחתיים או אירועים בכללי הבעיה עצמה יכולה להפטר בקלות אם בעל האירוע פשוט הזמין סוג אוכל ששנוא עלי אבל בהרבה מקרים זה לא קורה וצריך להתמודד עם עודף האוכל שמוצע.

חשבתם על פעם שאופי האוכל באירועים בנוי כאילו אדם רגיל אוכל שלוש מנות + קינוח כל ערב  ?  אחרי הכל כמה אוכל אדם אחד יכול לאכול בלילה אחד ?!

ההתלבטות הרגילה שתמיד קיימת האם להגיע רעב לאירוע ואז לאכול שם או להגיע שבע ואז להמנע מפיתויים מיותרים. 

דעתי האישית היא שהמסלול הנכון הוא משהו באמצע, עדיף כן לאכול משהו קטן לפני בכדי לא לטרוף כל מנות הפתיחה אבל כם לא לאכול יותר מדי כי הרי תמיד תמצא משהו טעים שתרצה לאכול באירוע.

זהו להיום נתראה בפוסט הבא ועד אז תדעו שאם תפוררו עוגיות לחתיכות קטנות זה הרבה פחות משמין, הקלוריות נופלות בין הפירורים