コントロール​ルーティン

今日の一言ダイエット #040🎯 今日の一言：：「夕食を食べ終えたら、皿洗いや片付けよりも先に、キッチンを離れてすぐに歯磨き・うがいをする」⏰ 実践時間：：3分（歯磨き＋うがい）💰 費用：：0円（既存の習慣に時間変更を加えるだけ）🔥 効果：...