タンパク質

今日の一言ダイエット #037🎯 今日の一言：：「朝食に、必ず手のひらサイズのタンパク質（卵1個、ヨーグルト100gなど）を加える」⏰ 実践時間：：5分（調理または準備時間）💰 費用：：50円〜（卵1個分の追加コスト）🔥 効果：：午前中の空...