バランス感覚

🎯 今日の一言：「歯磨きの3分間、片足立ちでバランスを取りながら磨く」⏰ 実践時間： 3分（歯磨き時間）💰 費用： 0円（いつもの歯磨き時間を活用）🔥 効果： 体幹強化＋姿勢改善＋転倒予防＋代謝UP🧠 なぜこの一言が効果的なのか？📊 科学的...