心理学ダイエット

🎯 今日の一言：「いつも使う食器を、白や赤ではなく青色のものに変える」⏰ 実践時間：0秒（食器を変えるだけ）💰 費用：0円（家にあれば）～1,000円程度🔥 効果：食事量18%減＋食欲自然抑制＋満足感は変わらず🌈 なぜこの一言が効果的なのか...