思考術

今日の一言ダイエット #042🎯 今日の一言：：「『お腹が空いた』という感情を無視し、**『次に食べる時間』**だけを脳内で復唱する」⏰ 実践時間：：0秒（思考の切り替えのみ）💰 費用：：0円🔥 効果：：衝動的な間食の即時抑制＋カロリー制限...